Bodystat^® - měření tuku

Proč vědět, jaké množství tuku a svalové hmoty máte?
Při dietách nebo i nabírání svalové hmoty často dojde k tomu, že nevíte, zda shazujete aktivní hmotu nebo tuk (chvílemi to vypadá stejně) a nebo nabíráte svaly nebo tuk. Váha není tolik relevantní. Svaly váží více než tuk, takže můžete váhově přibrat, opticky zeštíhlet! Nejednou se stalo, že přišla paní s tím, že chce přestat cvičit, protože jí narostly svaly, ovšem je to jen tuk. S Bodystatem to je černé na bílém a můžete proti tuku bojovat dál, nelze si nic nalhávat :-)

Každý z vás si určitě někdy nechal měřit procento tuku nebo ho to přinejmenším zajímá. Změřit složení těla je velmi náročná věc - naprosto přesně to zvládnou přístroje v ceně milionů (v republice snad ani nejsou). Pak lze měřit metodou ponoření do vody (hydrodenzitometrie). Dále existují váhy, kalipery (bolestivé sevření kožní řasy a související ponížení), ruční měřiče (omron, vcelku dobrý). Nejsou však přesné. Jediný přístroj, kterému osobně věřím, mám vyzkoušen již z roku 1999 na FTVS UK (sportovní lékař) je profi přístroj.....BODYSTAT.

Bodystat funguje na principu bio-elektrické impedance (odporu), principu vysokofrekvenčního elektrického proudu (400uA, který proběhne tělními tekutinami  mezi elektrodami na frekvenci 50kHz), měří odpory v tuku a svalech. Naměřený odpor je dále zpracován tzv. predikčními rovnicemi (předpovícající rovnice, odpor odpovídá celkovému množství vody) a výsledkem je množství:

1. tuku v % a kg
2. čisté svalové hmoty v % a kg
3. vody v % a kg
4. BMR: míra bazálního metabolismu (tj. kolik energie v klidu za 24h
spotřebujete) a denní potřeba včetně běžné aktivity
5. BMI: index tělesné kompozice
6. poměř pasu a boků (dle zadaných údajů)

Měření se neprovádí těhotným a lidem s kardiostimulátorem.

Chyby: také se vyskytnou, závisí hodně na množství vody: hodně vody = málo tuku, málo vody = hodně tuku. Většina lidí má však procento vody v normě.

Domluvte si termín na mailu michal@fit-trener.cz .

Požadavky: před měřením extrémně nepijte a nejezte (4h), ne po náročném  tréninku.

Určité množství tuku je přirozené:

Ženy mají 20-30% tuku, dle věku.

Muži 10-20% dle věku.