Michal Gregor

tel: : 777 55 33 87  
email: michal@fit-trener.cz

Certifikát: Instruktor Fitness osobní trenér
Spolupracuje s trenérskou školou RONNIE.CZ jako přednášející.

Poradce ve výživě

Sport:

• Amatérská kulturistika
• Řecko-římský zápas (po dobu 3 let) z celkových 8 závodů 2x bronz, 2x stříbro, 2x zlato. Všechny možné bojové sporty.

Michal o sobě říká:
Po všech možných zraněních z různých sportů jsem se skrze rehabilitaci dostal do posilovny
v 15 letech. Začínali jsme s kamarádem v provizorní posilovně ve sklepě a zde jsem si našel
svého nového soupeře. (Ne mého kamaráda:) ale sám sebe! Zjistil jsem, že já jsem často
největším soupeřem, neboť překonat myslí své vlastní tělo je často tím největším vítězstvím.
Od té doby mám za sebou jedny závody v amatérské kulturistice, které pro mne byly bohatou
zkušeností a 1.místem i skvělou odměnou. Posilování a předávání těchto zkušeností se stalo
mým životním stylem.

Knihy které doporučuji:
Čínská studie – T.Colin Cambell
Svalová medicína - R. Destefano, B. Kelly, J. Hooper

Pro ty, kteří se rozhodli pro změnu:

1. Stanovte si cíl – cesta bez cíle je jako chůze v kruhu, nikam nevede. Cíl musí být reálný - nabrat za měsíc nejde. Ale za půl roku? To už je sakra vidět rozdíl!
2. Pravidelnost – každý úspěch má 2 základní kameny. Cíl, který k tomuto úspěchu vede a pravidelnost, která nás na této cestě udržuje.
3. Disciplína / pevná vůle – známe to asi všichni. Rozhodneme se pro něco fantastického, o čem jsem přesvedčení, že to změní náš život. Ale po měsíci před tímto vysněným cílem dáváme přednost pořadu v televizi, schůzce s kamarádem a sen se nám rozplyne jak dým. Bez pevné vůle není splněných cílů!
4. Pozitivní pohled – Mějte radost z toho, že jste se rozhodli pro změnu a že pro ni něco děláte, po krůčcích.